Actualmente, el ritmo de vida es tan acelerado que, paradójicamente, nos olvidamos de vivir, ya que vivimos en un mundo con fracturas sociales que repercuten en nuestras emociones. Esto quiere decir que la salud mental está determinada por una compleja interacción de factores de estrés y vulnerabilidad individuales, sociales y estructurales. ¿Qué quiere decir esto?
Para entender qué es la salud mental o a qué se refiere este término, debemos saber lo importante que es reconocer nuestras emociones, pues esto garantiza un bienestar integral.
Hablar de nuestras emociones resulta muy complejo, pues, aunque es muy importante hablar de ello, por desgracia, existen varios tabúes al respecto. Esto se debe a varias cuestiones. Por ejemplo, la desinformación y el desinterés que hay al rededor del tema. Pero veamos por qué es tan importante abordarlo.
¿Qué es la salud mental?
El término de salud mental se acuñó relativamente hace poco, pero es en los últimos tiempos que ha cobrado mayor auge. Asimismo, es delicado porque esto conlleva una búsqueda del yo interior. Es decir, mediante un largo proceso de psicoeducación se busca llegar a uno mismo. Pero ¿cómo es eso?
Para llegar a uno mismo o al yo interior es imperante conocerse. No es fácil asimilar esto, ya que no estamos habituados a identificar nuestras emociones ni, mucho menos, reconocer el nicho de la salud mental. Eso quiere decir que como primer paso para el bienestar interior, debemos identificar nuestras emociones.
En consecuencia, la salud mental es el proceso por el cual la persona tiene la posibilidad de desarrollar potencialidades propias con base en el descubrimiento de sus fortalezas.
Sin salud mental no hay desarrollo
La mayoría de la gente se resiste a aceptar que la salud mental es fundamental para el bienestar en general. No obstante, el desarrollo de ésta sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos.
Para saber más
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Licenciatura en Psicología, Universidad Intercontinental, OMS